Freiraum

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Freiraum – eines dieser focusingtypischen Worte, die ich heute mit Erleben füllen und greifbarer machen möchte. Freiraum erleichtert einen kreativen, heilsamen Prozess, der neue Erkenntnisse und Schritte bringt. Freier Raum hat erst einmal etwas von „Platz für mich“, „Platz zum Durchatmen“. Ich kann dort sein, mich dort angenehm hinsetzen, vielleicht auch hinlegen, ganz wie ich […]

Anfänger*in-Geist

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Im Focusing ist der Anfänger*in-Geist die Grundhaltung. Was heißt das? Ich bin immer wieder neu da. So als wäre es das erste Mal, dass ich mit einem Thema, einem Menschen und mit mir in Verbindung gehe. Ich bin immer wieder eingeladen, meine schon oft gedachten Gedanken, meine Bewertungen, Glaubenssätze, Vorannahmen, Theorien zur Seite zu stellen, […]

Jetzt

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Jetzt – als Einstieg. Geräusche. Leichter Kopfdruck an der Stirn. Mein Atem wird spürbarer. Ich nehme ihn plötzlich wahr. Die Empfindung im Kopf schiebt sich wieder in den Vordergrund. Kein Wunder – nach dem, was er in den letzten Tagen alles aufgekommen, angeschaut, gehört hat, viele Informationen, viele Gedanken. Interessanterweise beginnen sich jetzt wie von […]